Il fisioterapista ‘w1llyss’ Barone: “Chi grinda, come prevenzione, deve fare molte pause e passeggiare fuori!”

Abbiamo pubblicato poche ore fa l’articolo sulla pericolosità dello stare troppo a lungo seduti, una pratica giocoforza comune per chi grinda online in modo professionale.

La ricerca, decisamente approfondita e ‘seria’, lascia poco spazio all’interpretazione: lo stare troppo fermi al computer, o comunque alla scrivania, diminuisce la nostra aspettativa di vita.

Dobbiamo quindi necessariamente muoverci e trovare nell’arco delle 24 ore il modo di farlo.

Chi sta attento a questo, da sempre, è Vito ‘w1llyss’ Barone, professionista di PokerStars, che oltre a generare un volume di gioco non indifferente, essendo anche fisioterapista sa come sfruttare al meglio il proprio tempo libero impiegandolo per la ‘prevenzione’.

IPC: Stare troppo seduti causerebbe gravi problematiche di salute. Essendo fisioterapista, cosa puoi dirci in merito?

Vito Barone: Quelli alla schiena e al collo sono i problemi diretti e più frequenti. Ci sono, però, anche conseguenze indirette più gravi, anche se rare. A causa della circolazione ridotta e del ristagno di sangue negli arti inferiori, infatti, si potrebbero avere problemi di pressione ai vasi, di ridotta ossigenazione. Il tutto aggravato dall’obesità qualora non si facesse attività fisica. Cattiva circolazione e obesità, inoltre, possono causare il diabete, oltre a disfunzioni cardiache. Il quadro poi peggiora se fumiamo, beviamo molto alcool e ci alimentiamo male.

IPC: Personalmente cosa fai per aggirare il problema?

V.B.: Faccio molte pause. Mi muovo, esco col cane, oppure faccio esercizi in casa. Poi non mangio mai schifezze davanti al computer, bevo solo molta acqua. La cosa migliore, comunque, è passeggiare all’aperto, serve anche a ‘stiltare’. Al cervello è necessaria la luce naturale, perché favorisce la produzione di serotonina ed è utile per le difese immunitarie. Di base basterebbero due uscite quotidiane di 20/30 minuti ciascuna a passo abbastanza sostenuto per attivare un minimo il sistema cardiovascolare. Essere sportivi, poi, rende felici ed è fondamentale per la salute, quindi la mattina, magari prima di grindare, sarebbe nut dedicarsi a uno sport a piacere.

IPC: Due super-pro come Koon e Jacobson, molto attenti al fisico, si vedono spesso al tavolo in compagnia di ‘bibitoni’ energetici. Sono utili o meno?

V.B.: Dipende dal ‘bibitone’ (ride). Per brevi periodi, in occasione di ‘maratone’ live, penso possano essere utili, senza recare troppi danni se contengono eccitanti. Comunque idratarsi assumendo sali e vitamine, per come la vedo io, va sempre più che bene.

‘w1llyss’ ci saluta con una battuta che è lo specchio della verità: “Il vero problema è che le persone, dunque anche i grinder, non pensano nel lungo periodo. Oggi si sentono bene, quindi non fanno nulla per prevenire…”.