Memoria, energia, calma: l’alleato migliore al tavolo da poker è la banana

Non manca ormai tantissimo per la parte più importante della stagione live del poker ai massimi livelli.

Tra le World Series Of Poker e i Tour più prestigiosi che solcano i lidi delle città più belle del mondo, prendiamo ad esempio l’EPT di Montecarlo e di Barcellona, ci aspettano i mesi più infuocati dell’anno.

Ecco come affrontarli al meglio sotto ogni punto di vista.

Cosa mangiare durante i tornei live

Molti pokeristi, in più di un’occasione, si trovano in difficoltà quando si tratta di scegliere il sistema di alimentazione più congruo per un torneo di poker live.

Abbiamo provato, grazie ad un pezzo apparso su Pokernews qualche tempo fa, a raggruppare i cibi che meglio potrebbero aiutarci a giocare un lungo evento.

Ovviamente questo vale anche per i tornei meno prestigiosi, per cui fatene ciò che meglio credete.

Alimenti per aiutare la tua memoria

Ci sono poche cose più importanti nel poker che avere una buona memoria – o se ci sono, le abbiamo dimenticate. Dal ricordare le carte che i giocatori hanno mostrato, ai segnali fisici che attivano le tue stesse azioni, il nostro cervello ha bisogno di ricordare chiaramente gli eventi precedenti, se vogliamo avere successo. Ma quali cibi aumentano la tua capacità di ricordare?

Il nostro cervello risponde ai nostri comandi per via dei neurotrasmettitori biochimici e quello che aiuta la tua memoria si chiama acetilcolina. Essa può coadiuvare la tua memoria, ma dà una mano anche per la tua attenzione generale. Per mantenerla ad un livello accettabile, dobbiamo mangiare cibi contenenti colina. Tali cibi sono infatti difficili da trovare nei casinò e nei dintorni, quindi potrebbe essere necessario preparare i tuoi “pasti della memoria” prima ancora del tuo arrivo al Casinò.

Alcuni alimenti che includono la colina sono arance, banane, broccoli, cavolfiori, fagioli, arachidi, avena, pomodori, cavoli, mais, orzo e salmone. Ovviamente evita di mangiarli tutti in una volta, il che sarebbe disgustoso, ma incorporarne alcuni di essi nella tua dieta quando giochi a poker tutto il giorno, è davvero una buona idea.

Alimenti per aumentare la tua energia

Va benissimo essere in grado di ricordare quali carte aveva il giocatore alla tua sinistra allo showdown un paio di orbite fa, ma devi anche mantenere un livello energetico che ti permetta di non crollare dopo due ore di gioco. Dobbiamo metterti in guardia contro gli effetti potenzialmente negativi di zucchero e caffeina, ma quali sono le alternative? Ce ne sono molti.

Mangiare cibi contenenti serotonina aiuta ad aumentare la tua energia in modo naturale, oltre a mantenere il tuo umore uniformemente equilibrato limitando l’ansia o lo stress che potresti provare. Questo è sempre un vantaggio quando giochi, specialmente se è la tua prima volta ad un torneo importante.

Alcuni alimenti che contengono serotonina includono cioccolato, patate, semi, yogurt, avocado, carne rossa magra, spinaci e piselli. Oh, e di nuovo le banane. Questo è uno dei motivi per cui spesso si vedono giocatori di tennis sgranocchiare il cibo preferito dalle scimmie.

Alimenti per aiutarti a mantenere la calma

Chiedi ai giocatori di poker di successo qual è la loro più grande abilità e molti risponderanno che la capacità di rimanere calmi e pazienti li ha aiutati maggiormente ad avere successo.

Il tuo cervello ha bisogno di dopamina, un neurotrasmettitore che ti aiuta a rimanere calmo e aumenta il tuo senso di beatitudine in modo più diretto. Ammettiamolo, quando hai appena bluffato con tutto il tuo stack al turn e stai pregando che il tuo avversario passi, non vorresti avere un piccolo aiuto per mantenere la calma?

Ci sono diversi cibi che puoi mangiare che generano dopamina, come le proteine ( carne magra, pollo, tacchino o pesce ), così come anguria, formaggio, fagioli, legumi e banane.